Cosa fare se il Qi e il sangue sono insufficienti e si ha un forte raffreddore

Cosa devo fare se ho Qi e sangue insufficienti e ho un forte raffreddore? Guida all'analisi e alla regolazione degli hot spot di 10 giorni per l'intera rete

Recentemente, gli argomenti relativi a "Qi e sangue insufficienti" e "corpo freddo" sono diventati sempre più popolari sui social media e sulle piattaforme sanitarie. Soprattutto con il cambiamento tra autunno e inverno, come migliorare la forma fisica è diventato al centro dell'attenzione del pubblico. Questo articolo ti fornirà soluzioni strutturate basate sui dati delle discussioni più accese dell'intera rete negli ultimi 10 giorni.

1. Statistiche degli hot spot su tutta la rete (ultimi 10 giorni)

2. Manifestazioni tipiche di Qi e sangue insufficienti e Qi molto freddo

Secondo recenti interviste con esperti degli ospedali terziari, i sintomi comuni includono:

3. Piano di condizionamento completo

1. Dietoterapia (il piano più popolare)

2. Terapia esterna (condivisione popolare su Xiaohongshu)

•Punti terapeutici per la moxibustione: punto Guanyuan, punto Qihai, Zusanli, 3 volte a settimana
•Imbevuto di piedi secondo la medicina cinese: foglie di artemisia + zenzero + pepe, temperatura dell'acqua intorno a 40℃, 20 minuti al giorno
•Utilizzo della toppa calda del palazzo: Iniziare ad applicare sul basso addome 3 giorni prima delle mestruazioni

3. Adeguamenti dello stile di vita (raccomandazioni chiave dei medici)

• Assicurati di addormentarti prima delle 23:00 per evitare di restare alzato fino a tardi e consumare gas
• Esercizio fisico moderato quotidiano (Ba Duan Jin, yoga, ecc.)
• Evitare diete eccessive e garantire l'apporto proteico
• Prestare attenzione a mantenere caldi il collo, la vita, l'addome e le caviglie in autunno e inverno.

4. Precauzioni

Secondo l’ultimo promemoria dell’Università di Medicina Cinese di Pechino:
1. Le persone con sintomi gravi a lungo termine devono cercare cure mediche per verificare la presenza di anemia, ipotiroidismo e altre malattie.
2. La tonica deve essere dialettica. Le persone con una costituzione da caldo umido non dovrebbero usare un tonico riscaldante eccessivo.
3. La terapia dietetica ha effetto lentamente e si consiglia di persistere per 1-3 mesi.

Recenti accesi dibattiti mostrano che le donne nate negli anni ’90 e 2000 sono diventate il gruppo principale di persone che prestano attenzione al Qi e al condizionamento del sangue, riflettendo la tendenza dei giovani moderni a ritornare ai metodi di assistenza sanitaria tradizionali. Si consiglia di scegliere un piano adatto in base alla propria situazione e di consultare un medico professionista di medicina cinese quando necessario.